מאמר - האתר הראשי להפצת מאמרים וקידום מקצועי
כניסה למערכת כותבי מאמרים כתיבת מאמר חיפוש מאמר מאמרים
 
 
 

תוספי תזונה

האם תוספי תזונה חומצות שומן אומגה 3 נחוצים?

/ מואיז אלוש

למה לי חומצת שומן אומגה 3 ?

חומצת שומן אומגה 3 מוכרת מאוד כיום, 70 שנה לאחר הפרדוקס האסקימואי(שצרכו אותה בתזונה שלהם).

גם מי שלא מצוי בתחום הבריאות מכיר היטב חומצות שומן אומגה 3 ולו בשמן המקוצר "אומגה 3", בד"כ בשילוב צמד המילים "שמן דגים".

מהן חומצות שומן אומגה 3 ומדוע חומצות שומן אלו נחשבות נחוצות לתפקודו הבריא של גופנו ?

 

תוספי תזונה חומצות שומן אומגה 3

חומצת שומן אומגה 3 הן קבוצה של חומצות שומן.

חומצות שומן אומגה 3 "בסיסיות" הן:

ALA,EPA,DHA

חומצת שומן אלפא לינולנית היא חומצת שומן אומגה 3 בסיסית.

.Alpha Linolenic Acid - ALA חומצת שומן אומגה 3 צמחית מסומנת -

 הן חומצות שומן אומגה 3 "דגיות".EPA ו DHA

 

חומצת שומן אומגה 3 דגית היא תוצר של אומגה 3 צמחית כאשר דגי הים

אוכלים מקורות אומגה 3 צמחית וממירים אותם לחומצות שומן אומגה 3 דגיות.

 

תועלות חומצת שומן אומגה 3

 


•  לב ועורקים 
•  תפקוד מוח 
• מהוות חלק ממעטפת התא האנושי ומעניקות לו את גמישותו 
• נקשרו לתועלות בתחום הפרעות קשב וריכוז

 

 

תזונה

תזונה נכונה יכולה להוביל למנה יומית טובה של חומצות חיוניות אלו, עם זאת, בעידן המודרני,

כמעט ואי אפשר להגיע לכמות מספקת של חומצות שומן אלו היות ומזונם של עופות למשל עשיר באומגה 6,

ובקר אשר בעבר היה יכול להכיל מנה של חומצות שומן אומגה 3 צמחית, דל כיום בחומצת שומן זו.

 

בכ"ז, כדי להתקרב במשהו אל המנה היומית המומלצת, תזונה נכונה תכיל אגוזי מלך, עלים ירוקים או פשתן,

למרות שלפשתן חסרונות משלו בנושא חמצון מהיר, הורמונים צמחיים ואלרגנים!

 

תזונה עשירה בחומצת שומן חיונית זו תקרב אותנו למנת אומגה 3 טובה.

תזונה מאוזנת בעיני תזונאים ומטפלים רבים תכלול תוספי מזון.

גם בתחום חומצת שומן אומגה 3 תוספי מזון קיימים בשפע בשאיפה אל תזונה מאוזנת.

 

תוספי תזונה קיימים מהסוג הדגי והצמחי.

 

תוספי תזונה צמחיים נקיים מזיהומי אוקיינוסים, והם מומרים לחומצות שומן דגיות.

 

לסיכום, תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 ניתנת להשגה באמצעות תזונה יומית עשירה בעלים ירוקים

ואגוזי מלך לדוגמה. תוספי תזונה קיימים בתחום ע"מ להשלים חוסרים בחומצת שומן חיונית זו.

תזונה מאוזנת נחשבת כיום לאחד הכלים לשמירה על אורח חיים בריא. אורח חיים בריא יכלול פילות גופנית מתונה,

תזונה מאוזנת וגם שלווה נפשית. דגז של תזונה מאוזנת ניתן כיום גם ברפואה הקונבנציונלית,

אשר מקבלת בברכה תוספי תזונה בפתיחות מרעננת!

 

מואיז אלוש
יזם בתחום תוספי מזון ותזונה. משווק אומגה 3 צמחי שמן המרווה כמקור אלטרנטיבי לשמן דגים או שמן פשתן.מפיץ אומגה 3 לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.
יזם בתחום תוספי מזון ותזונה. משווק אומגה 3 צמחי שמן המרווה כמקור אלטרנטיבי לשמן דגים או שמן פשתן.מפיץ אומגה 3 לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.
אומגה 3 שמן המרווה
שווק מוצרי שמן המרווה. שמן המרווה כמקור לאומגה 3 צמחי, שמן המרווה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, שמן המרווה כתוסף מזון ומשלים תזונה. אומגה 3 לילדים ע"ב שמן המרווה. אומגה 3 צמחי אלטרנטיבי לשמן דגים.
0772080501
קישור לאתר
בריאות ורפואה - תרופות סבתא
תאריך: 28/10/2010
תגיות:   תזונה    אומגה 3    חומצות שומן    תוספי תזונה    חומצת שומן    תזונה מאוזנת    תוספי מזון    חומצת שומן אומגה 3    אורח חיים בריא   


ממומן

מאמרים נוספים בתחום בריאות ורפואה - תרופות סבתא

מינרלים ויטמינים ונוגדי חמצון - באמת נחוצים? / מואיז אלוש
ויטמינים ונוגדי חמצון ממלאים מדפים שלמים של תוספי מזון. מה תפקידם של מינרלים, ויטמינים ונוגדי חמצון ומדוע אנו זקוקים להם דווקא בעידן המודרני?
האם תוספי תזונה חומצות שומן אומגה 3 נחוצים? / מואיז אלוש
תוספי תזונה חומצות שומן אומגה 3 הפכו נפוצים. באיזו מידה אורח חיים בריא הנשען על תזונה מאוזנת משאיר מקום לתוספי מזון אלו?
אומגה 3 צמחי בשמן מרווה מרושתת / מואיז אלוש
שמן מרווה מרושתת עלה לכותרות לאחרונה עם פיתוח חקלאי במכון ולקני שהתמקד בזרעי מרווה מרושתת ד"ר נתיב דודאי פיתח אומגה 3 צמחי, כזה שצפוי לו עתיד בתחום תוספי המזון יחד עם שמן דגים או שמן פשתן.
מאמרים תפריט ראשי
שאלות ותשובות
יתרונות
אודות
הסבר
צור קשר
 
 
 
אודות | צור קשר | מפת האתר | אינדקס אתרים | sitemap | סניפים